Saya tak suka minum susu, bagaimana nak dapatkan sumber kalsium?
Bukan semua orang suka minum susu, ada sesetengah orang tak boleh minum susu sebab sensitif dengan kandungan laktosa dalam susu. Laktosa akan menyebabkan gastrik, perut tak selesa dan juga cirit birit.
Tahukah anda, tubuh kita perlukan sumber kalsium setiap hari? Setiap hari badan kita kehilangan sumber kalsium melalui rambut, kuku, darah haid, hamil, bersalin, dan menyusu. Kalsium merupakan salah satu daripada mineral pentingyang kita perlukan tetapi tidak dapat dihasilkan oleh tubuh badan kita sendiri.
Nak tahu tak apa akan terjadi jika tubuh kita kekurangan kalsium?
Bila kita kurang ambil kalsium atau kalsium yang diambil tak diserap dengan baik, tubuh kita akan menggunakan kalsium yang diperlukan daripada tulang-tulang untuk fungsi biologi yang lebih penting seperti fungsi saraf dan otot. Kehilangan jisim tulang (Bone loss) juga merupakan sebahagian daripada process penuaan.
Contoh utama Bone loss ini kerap berlaku pada wanita yang telah menopause ( Putus Haid) disebabkan oleh penurunan hormon estrogen, yang mana boleh mengakibatkan :
- Tulang-tulang jadi rapuh
- Tubuh jadi lemah
- Osteroporosis
- Sakit-sakit badan
Sekarang ramai yang kenali penyakit osteroporosis dan masing-masing mengambil langkah pencegahan. Bagi golongan wanita berumur 35 tahun keatas, mereka memerlukan lebih kalsium untuk membina tulang yang kuat dan sihat. Sebab setiap bulan kalsium akan kehilangan melalui darah haid, hamil dan menyusu. Jadi wanita sangat -sangat perlukan lebih kalsium berbanding lelaki.
Bukan hanya golongan dewasa malah anak-kanak juga memerlukan kalsium untuk membina tulang, rambut dan gigi yang sihat dan kuat.
Bagi memastikan kesihatan tulang yang bagus, ia adalah sangat penting untuk tubuh kita mendapatkan, menyerap, dan mengunakan kalsium tersebut. Untuk process penyerapan serta assimilation ini sumber kalsium terbaik mestilah dari sumber semulajadi.
Malangnya hanya sebahagian makanan mengandungi kandungan kalsium yang tinggi, manakala rata-rata supplement di pasaran dihasilkan dari batu kapur, diekstrak dari tulang lembu, kerang-kerangan atapun dibuat secara sintetik. Kesemua suplemen kalsium sebegini semamangnya tidak mampu memberikan kalsium yang tubuh kita perlukan, kerana sifatnya yang sukar untuk dihadam dan diserap oleh tubuh.
Persoalan disini bagaimana nak dapatkan sumber kalsium yang mudah diserap oleh badan.
Cari suplemen kalsium yang diperbuat daripada sumber semulajadi yang mudah diserap dan pastikan mempunyai kandungan :
1. Magnesium - Bantu mengasimilasikan kalsium ke dalam tulang dan menguatkannya.
2. Vitamin D - Merangsangkan penyerapan kalsium
3. Boron - Bantu dalam metabolisma tulang
4. Maganese, copper, zinc - Mengaktifkan enzim yang membantu dalam pembinaan kepadatan tulang.
Gambungan kalsium bersama 6 jenis mineral diatas akan mempercepatkan lagi penyerapan kalsium. Semakin cepat kalsium dihancurkan, semakin cepat ia diserap.
Antara golongan yang perlu mengambil kalsium yang cukup termasuk:
- Atlit
- Perokok
- Individu yang kurang berat badan
- Wanita hamil dan ibu menyusukan anak
- Mereka sedang berdiet protein tinggi
- Mereka yang sering ambil makanan tinggi garam
- Mereka yang jarang bersenam
- Mereka yang tak suka produk tenusu
- Mereka yang banyak mengambil minuman berkafein seperti kopi dan teh.
- Mereka yang kerap mengambil minuman berkarbonat
Bagi mereka yang memerlukan suplemen kalsium, anda boleh cuba OsteMatrix Shaklee yang lengkap dengan kesemuaan mineral penting bagi mengoptimumkan penyerapan dan fungsi kalsium di dalam badan kita.
Ingin baca lebih tentang OsteMatrix? Klik Disini
Bulan ini Promosi hebat tau... Beli 3 Jimat 5% iaitu hanya RM174.56 untuk 3 botol. Promosi ini tamat pada 30hb September 2018.
Kalau nak beli sebotol ja pun boleh... Tapi tak dapat diskaun la.
Untuk sebarang pertanyaan lanjut boleh hubungi Alicia terus. Klik link bawah ini, WhatApps tanpa perlu save number 😉👇
📲www.wasap.my/60148715350
Facebook : Alicia Dania Lee
Perunding Kesihatan dan Kecantikan Shaklee
IG : vitamin_viral
HP: 014-8715350
Blog : https://beautyhealthylifestyle.blogspot.com/
------------------------------------------------------
Jom Sihat dan Berjaya, Sertai kami
Bagaimana ingin menjadi ahli?
Berminat untuk mencuba vitamin terbaik ini?
Sila hubungi saya segera :
Perunding Vitamin Anda:- Nama: Alicia Dania Lee
Pengedar Sah Shaklee (Malaysia) COD (Cash On Delivery) untuk kawasan:- Labuan, Kota Kinabalu, Kota Marudu, Tawau, Spitang, Kudat, Kuching, Lawas, Port Dickson, Penang
Shaklee ID [ No : 1030636 ]
Contact No : 014-8715350
Email : alicia_ai87@hotmail.com
FB : Alicia Dania Lee
Instagram : Alicia_Shaklee
Saya merupakan Pengedar Sah Shaklee yang berilmu dengan ID 1030636 . Setiap pembelian supplement Shaklee dengan kami, akan mendapat FREE CONSULTATION cara makan yang berkesan! jadi, jangan lepaskan peluang!!
Posts
