Beauty & Healthy Lifestyle

Pentingnya protein untuk badan kita terutamanya di bulan Ramadhan. Ketika berpuasa, kita tidak makan atau minum untuk sekurang-kurangnya 10 jam. Keadaan ini boleh menyebabkan badan kita untuk bertukar ke fasa berpuasa, di mana badan kita akan mengunakan tenaga daripada glukosa yang disimpan di hati dan otot. Apabila semua glukosa telah habis diguna, maka sumber tenaga seterusnya adalah lemak. Puasa yang