Dalam era modenisasi ini, pasti ramai tertanya-tanya apakah cara mengamalkan gaya hidup sihat. Hal ini kerana, kita sering dikejutkan dengan berita yang tidak berapa sedap untuk didengari berkenanan masalah kesihatan rakyat Malaysia. Sebagai contoh, meningkatnya kes-kes penyakit kritikal seperti sakit jantung, kanser, diabetes dan lain-lain penyakit berkaitan. Oleh itu, kita mestilah mengetahui cara-cara menjalani kehidupan yang sihat agar diri kita terhindar daripada masalah kesihatan tersebut agar tidak menjadi seperti peribahasa Melayu "Nasi sudah menjadi bubur".
Kehidupan yang sihat, ceria, bahagia dan selamat sememangnya merupakan impian setiap manusia di dunia ini. Bagi mencapai impian tersebut, pengalaman cara hidup yang sihat merupakan langkah yang seharusnya diamalkan. Rakyat di negara Malaysia kini semakin sedar akan kepentingan mengamalkan disiplin kehidupan yang sihat sebagai cara hidup bagi merealisasikan impian untuk hidup lebih sihat, bahagia dan selamat itu tercapai.
Terdapat pelbagai cara untuk dipraktikan dalam mengamalkan gaya hidup yang sihat antaranya adalah:
1. Menjaga Pemakanan
Perkara yang paling penting dalam mengamalkangaya hidup sihat adalah dengan mengamalkan pemakanan yang seimbang. Tip paling senang adalah ikut pinggan sihat Malaysia. Banyakkan buah-buahan dan sayur-sayuran sebab makanan tersebut penting untuk membekalkan vitamin serta serat kepada badan kita. Sumber karbohidrat dan protein jangan tinggal sebab membekalkan tenaga untuk tubuh badan kita. Di samping itu, kurangkan makanan yang mengandungi tinggi lemak, minyak, garam, dan gula.
2. Melakukan Senaman
Melakukan aktiviti senaman dan riadah penting untuk kekalkan tubuh badan yang cergas. Bersenam secara konsisten ini dapat membantu dalam pembakaran kalori dalam badan serta mengurangkan masalh obesiti. Aktiviti senaman dan riadah boleh dilakukan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu dalam masa 20 - 30 minit
3. Jauhkan Diri Daripada Aktiviti Tidak Sihat
Aktiviti yang tidak sihat ini akan memberi impak negatif terhadap tubuh badan kita dalam jangka masa panjang.
Contoh aktiviti tidak sihat seperti :
- Penagihan dadah
- Ketagihan arak
- Sex rambang
- Menghisap rokok
4. Bijak Memilih Suplemen
Pilihlah suplemen yang dari bahan-bahan semulajadi untuk mengisi jurang nutrisi dalam badan kita dan boleh membantu badan kita berfungsi lebih optimum.
Saya pilih Shaklee sebab:
- Shaklee buat saringan bahan kimia lebih 350 kali untuk setiap bahan botani baru.
- Lebih daripada 250 kali ujian racun serangga dilakukan yang melebihi syarat United State Pharmacopeia (USP).
- Melalukan lebih 100,000 kali ujian kualiti setiap tahun untuk memastikan produk Shaklee Selamat digunakan.
- Tiada menggunakan pengawet, pemanis atau perasa tiruan dalam produk Shaklee.
- Produk Shaklee bebas gluten dan ia adalah berita baik untuk mereka yang mengalami alahan gluten.
- Produk Shaklee adalah bebas GMO dan disahkan melalui Program Pengekalan Identiti (Identity Preserved Program (IPP)).
- Produk Get Clean Home Care kami adalah terbikdegradasi yang tidak mengandungi fasfat, nitrat atau borat dan selamat untuk plane kita.
- Shaklee tidak melalukan ujian terhadap haiwan.
5. Mendapatkan Pemeriksaan Kesihatan
Kebanyakan orang berjumpa dengan doktor hanya bila sudah sakit, tetapi mereka lupa bahawa gaya hidup sihat itu memerlukan buat pemeriksaan kesihatan secara berkala. Pemeriksaan kesihatan ini boleh dibuat di hospital kerajaan atau swasta. Dengan mengetahui tahap kesihatan kita, kita boleh mengambik langkah tertentu bagi memastikan kesihatan kita terus berada dalam keadaan baik. Mencegah lebih baik daripada merawat.
Marilah kita sama-sama mengamalkan AMALAN GAYA HIDUP SIHAT sebelum terlambat. Pasti lebih membantu kita untuk lebih menikmati kehidupan dan kesihatan kita ke arah lebih baik.
Semoga entry kali ini memberi manfaat kepada kita semua.
Jika ingin mengetahui lebih lanjut tentang suplemen Shaklee, boleh hubungi saya untuk pertanyaan lanjut.
Jom Sihat dan Berjaya, Sertai kami
Bagaimana ingin menjadi ahli?
Berminat untuk mencuba vitamin terbaik ini?
Sila hubungi saya segera :
Perunding Vitamin Anda:- Nama: Alicia Dania Lee
Pengedar Sah Shaklee (Malaysia) COD (Cash On Delivery) untuk kawasan:- Labuan, Kota Kinabalu, Kota Marudu, Tawau, Spitang, Kudat, Kuching, Lawas, Port Dickson, Penang
Shaklee ID [ No : 1030636 ]
Contact No : 014-8715350
Email : alicia_ai87@hotmail.com
FB : Alicia Dania Lee
Instagram : Alicia_Shaklee
Saya merupakan Pengedar Sah Shaklee yang berilmu dengan ID 1030636 . Setiap pembelian supplement Shaklee dengan kami, akan mendapat FREE CONSULTATION cara makan yang berkesan! jadi, jangan lepaskan peluang!!
No comments:
Post a Comment